Cette journée est entièrement dédiée à la prise de conscience du phénomène de stress et à ses effets négatifs sur notre organisme corporel et psychique.

Grâce à la sophrologie et au coaching, je vais vous enseigner des exercices qui vous permettront de faire face à des situations stressantes et des exercices à pratiquer chez vous pour découvrir toutes les potentialités qui sommeillent en vous.

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Une partie de la journée est orientée sur les notions de stress : les agents stressants, les sources essentielles, les causes, les facteurs fondamentaux, les signes et symptôme, etc.