One Day Stressless

Dans le cadre exceptionnel du Château de Genval, au Martin's Hotel, je vous convie à une journée consacrée à la gestion des effets du stress sur notre corps et notre esprit.

Qu'est-ce que le phénomène du stress ? Comment peut-il se manifester ? Comment aborder les agents stressants ? Quelles solutions ? ...

Une partie de la journée est consacrée aux réponses à ces questions.

Je vous enseigne des exercices de sophrologie et de méditation afin de pouvoir retrouver rapidement un équilibre corps/esprit.

C'est la détente qui nous permet d'accéder aux zones du cerveau capables de poser un choix en toute lucidité.

La détente s'exerce par un travail sur la respiration et le "lâcher prise".

Les exercices de sophrologie sont particulièrement indiqués pour atteindre cette zone de conscience modifiée, celle où le mental perd prise au profit de la conscience intégrale.

Un massage de soixante minutes aux huiles chaudes vous permettra de mieux prendre conscience encore de la détente et des bienfaits que possède le corps pour s'ajuster à l'équilibre.